Главная
Форматы работы
Образовательные проекты
Детям
Главная
Форматы работы
Образовательные проекты
Детям
Образовательные материалы по теме «Белки»
Открыть/Скачать
Отлично, Вы изучили образовательные материалы по теме «Белки», мы предлагаем Вам далее ответить на несколько вопросов, чтобы закрепить информацию и полученные знания:
1) Какая норма белка в ежедневном рационе
а) 20-30%
б) не более 10%
в) около 10-15 % или около 0.8-1.2 г на 1 кг массы тела суточно для взрослых лбдей без интенсивных физических нагрузок
г) около 50%
2) Могут ли продукты питания влиять на кислотность желудочного сока, закислять или ощелачивать организм?
а) Могут, нужно исключить глютен и молочную продукцию
б) Могут, лучше делать акцент на употреблении цитрусовых чтобы поддерживать нужную кислотность желудка
в) Могут, нужно есть больше петрушки и др.зелени, пить щелочную воду
г) нет, в нашем желудке pH колеблется от 1,5 до 2 рН, при этом еда не влияет значимо на уровень рН, потому что организм самостоятельно поддерживает постоянство этой величины.
3) Есть ли смысл в приеме коллагеновых добавок
а) нет, это такой же белок
б) да, лучше выбирать изолят
в) да, лучше выбирать морской коллаген
г) да, лучше выбирать животный коллаген
4) Нужно ли для усвоения белка дополнительно принимать добавки для усвоения белка
а) нет, прием пепсина дополнительно для лучшего усвоения тоже довольно бесполезно: содержание веществ
в таблетке, или даже в БАД не повлияет никак на работу ЖКТ на фоне его нормального синтеза в течение суток
б) да, нужно принимать бетаин и пепсин
в) да, нужно принимать ферментные препараты
г) да, нужно принимать яблочный уксус
Домашнее задание, на которое Вы получите ответ после проверки Александрой (по желанию):
Нутрициолог советует Вам принимать добавки с коллагеном, дает список и ссылки, какие будут Ваши действия?
Отправить на проверку
Окно обратной связи
Если у Вас возникли вопросы - Вы можете задать их преподавателю тут:
Задать вопрос
