Завтраки
🔸Нужно ли завтракать?
🔸Как правильно собирать тарелку?
🔸Нужно ли пить воду с лимоном натощак с утра?
🔸Что вкусного и полезного придумать на завтрак - собираем 30 вариантов завтраков (каши, омлеты, сендвичи, сырники, вафли, овсяноблины, обычные блинчики, гранола, йогурты, овощи, фрукты, ягоды, зелень) - фото вариантов 30 завтраков

Обеды
🔸Сколько раз в день есть, есть ли польза в 2-разовом питании?
🔸Что такое сбалансированное питание и как его достичь?
🔸Нужно ли есть суп? Нужно ли есть горячие блюда?
🔸Что вкусного и полезного придумать на обед - собираем 30 вариантов обедов (супы, пасты, крупы, картофель, птица, рыба, овощи, фрукты, зелень) - фото варианты 30 обедов

Ужины
🔸Полезно ли не есть после 6 часов?
🔸Правильно ли съедать большую калорийность с утра, а от ужина отказываться?
🔸Что будет если ужинать перед сном или слишком поздно?
🔸Можно ли есть углеводы на ужин или оставлять только белок и овощи?
🔸Что вкусного и полезного придумать на ужин - собираем 30 вариантов ужинов (круры, паста, рыба, морепродукты, птица, мясо, овощи, фрукты, ягоды, зелень, легкие варианты сбалансированных ужинов) - фото вариантов 30 ужинов

Перекусы
🔸Нужны ли нам перекусы?
🔸Можно ли запивать еду
🔸Тяга к сладкому
🔸Что вкусного и полезного придумать на перекус - собираем 30 вариантов здоровых перекусов (хлеб, сыр, колбаса, карпачо, нутовая паста, орехи, ореховые пасты, овощи, фрукты, ягоды, зелень) - фото вариантов 30 перекусов

Запись вебинара по питанию в подарок
🔸Как посчитать калорийность своего рациона
🔸Что такое порция и пищевые группы, сколько их нужно для обеспечения потребности в макро и микронутриентах в сутки
🔸Популярные диеты и почему они Вам не нужны