Индивидуальные программы

"Школа питания и здорового образа жизни"
Индивидуальные программы/треннинги с сопровождением по питанию

Блок 1

Оценка микронутриентного профиля.
Дефицитные состояния, их коррекция.

Программа/что изучаем и рассматриваем:

Сбор анамнеза, оценка состояния/жалоб и взаимосвязь с биохимическими показателями работы организма.
Оценка микронутриентного профиля на основе данных обследований, оценки фактического питания (анкета, опросники, дневник питания), клинических симптомов, образа жизни для выявления и уточнения дефицитных состояний и методы их корректировки. Заключение (описание текущей картины).
Рекомендации на основе материалов по нутрицевтической поддержке/корректировке (витамины/ минеральные вещества).
Обращения к узкопрофильным специалистам.
*Домашнее задание (по желанию) - собственная стратегия по формированию пищевых привычек для превенции алиментарно-зависимых состояний в будущем.
*Дополнительные образовательные материалы - витамины и минеральные вещества, белки

Стоимость 3000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ

Блок 2

Здоровое отношение с едой.
Полноценное питание и пищевые
привычки.

Программа/что изучаем и рассматриваем:

Оценка пищевых привычек, продуктовой корзины, понятие калоража рациона, достаточность макронутриентов: белков, жиров и углеводов, клетчатки и микронутриентов в рационе.
Внедрение паттернов и навыков сбалансированного разнообразного питания с учетом норм потребления белков, жиров, углеводов, калорийности рациона.
Особенности питания при нарушениях веса (переедание, работа с чувством голода, насыщения, тяга к сладкому, измененные пищевые привычки и тд)
Формирование продуктовой корзины и общая оценка влияния фактического питания на состояние здоровья с учетом жалоб и потребностей
Формирование стратегии (план рекомендаций) по составлению сбалансированного рациона с учетом индивидуальных потребностей (образовательные материалы - конструкторы приемов пищи, работа с группами продуктов, механизмы работы с пищевым поведением, контроля и тд)
Составление комбинированного меню на 1 месяц в системе, с учетом кбжу, насыщения необходимыми макро и микроэлементами, рецепты.
*Домашнее задание - стратегия по формированию пищевых привычек для привенции алиментарно-зависимых состояний в будущем.
*Дополнительные образовательные материалы - витамины и минеральные вещества, белки, система полноценного питания - учимся строить и воплощать в тарелке

Стоимость 1 и 2 блока вместе 5000 руб.

ЗАПИСАТЬСЯ

Блок 3

"Полный чек-ап"

Программа/что изучаем и рассматриваем:

Все, что в 1+2 блоке (дефицитные состояния, методы коррекции, питание и усвоение питательных веществ) + подробнее погружаемся в тему лишнего или недостаточного веса, метаболических нарушений, изучаем лабораторные маркеры - повышенный холестерин, глюкоза и др.
Особенности питания/диеты по специфической проблематике (вздутие, желчеотток, СРК, СИБР, воспалительные заболевания кишечника, пищевые непереносимости, аллергены и тд), рассматриваем и анализируем влияние отклонений на организм с учетом первичных жалоб , клинических проявлений.
*Домашнее задание - стратегия по формированию пищевых привычек для превенции алиментарно-зависимых состояний в будущем.
*Дополнительные образовательные материалы - витамины и минеральные вещества, белки, система полноценного питания - учимся строить и воплощать в тарелке

Стоимость общей программы из 3 блоков 6000 р.

ЗАПИСАТЬСЯ

Тренинг (сопровождение) после программы

Формат тренинга по питанию в индивидуальном порядке возможен после прохождения общей программы
Сроки 2 недели, 1 месяц и 3 месяца

Стоимость индивидуального тренинга по питанию:
2 недели 9 800р.,
1 месяц 17 800р.,
каждый последующий месяц со 2 - 9 800 р.

ЗАПИСАТЬСЯ

Вам подходит индивидуальный формат, если:

Вы хотите разобраться в своем состоянии/жалобах и получить новые знания о влияении дефицитов питательных веществ, микроэлементов, витаминов и минеральных веществ на состояние здоровья
Вы хотите разобраться в вопросах формирования сбалансированного полноценного рациона для превенции алиментарно-зависимых заболеваний, лишнего веса
Вы хотите понять причины нарушения холестеринового (липидного) обмена, глюкозы, научиться профилактировать метаболические и сердечно-сосудистые заболевания и снижать риски развития сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, метаболических нарушений за счет питания - как компонента модификации образа жизени
Вы хотите узнать и научиться внедрять новые пищевые привычки и работать с привычными паттернами (тяга к сладкому, желание закусить основной прием пищи, соленому, сухарикам/чипсам, перееданиями и тд).
У Вас есть лишний вес или недостаток веса, Вы наблюдаетесь или проходите лечение у эндокринолога, а в настоящий момент получать новые знания в теме питания, в том числе со стороны поддержки нарушений и расстройств пищевого поведения
Вы хотите разобраться и получить последние актуальные знания по проблемам выпадения волос, акне, витаминам и минеральным веществам, нутрицевтической поддержке - популярным добавкам и их необходимости приема
Хотите разбираться в вопросах специфического питания - при СИБР, СРК, нарушениях желчеотделения и других гастроэнтерологических, а также эндокринологических заболеваниях (гипотиреоз, АИТ и др)

Основные задачи нашего взаимодействия

Дать Вам новые знания и навыки в области персональной нутрициологии
Научить Вас формировать здоровые пищевые привычки и помочь внедрить их в Вашу жизнь и жизнь Вашей семьи
Научить Вас планировать рацион с учетом образа жизни и жизни семьи, текущего медицинского анамнеза, наследственных факторов и рисков.
Помочь в выполнении целей и задач, которые Вы перед собой ставите на момент обращения и обеспечить их выполнение в долгосрочной перспективе

Порядок действий:

Вы подаете заявку и оплачиваете выбранный блок или общую индивидуальную программу

Я направляю Вам на почту небольшое домашнее задание - материалы для заполнения (анкету-анамнез и различные опросники опросники, дневник питания - набор документов зависит от выбранной программы)

В течение 14 дней Вы направляете мне заполненные материалы/документы/необходимую информацию и далее в течение 5 рабочих дней я готовлю все необходимые материалы/проверяю присланные документы и даю необходимые рекомендации/направляю подробные документы

Вы получаете материалы согласно выбранному блоку программы работы

Дополнительно Вы получаете образовательные материалы, лекции по теме обращения в рамках блока и возможность самостоятельной работы после

* в случае индивидуальной программы без последующего тренинга (1,2, 3 блоки программы) Вы можете задавать все необходимые вопросы и уточнения, если что-то осталось не понятно - через почту info@aventaje.com мне лично в течение 5 рабочих дней после предоставления Вам необходимых материалов, согласно выбранной программе и в течение 1-3 рабочих дней я даю все ответы за возникшие вопросы. Я всегда очень приветствую обратную связь от Вас!
* в случае индивидуальной программы с последующим индивидуальным тренингом по питанию (сопровождением) на 2 или 4 недели - мы остаемся на связи дольше

У Вас будет задание - ежедневно Вы ведете и присылаете пищевой дневник, фото приемов пищи, а я все проверяю и даю комментари в текстовом или аудио формате. В дневнике Вы сможете фиксировать не только сами продукты и их количество, но также все чувства, эмоции, что Вы испытывали при приеме пищи в течение дня - грусть, стресс, переживания, психологический дискомфорт от еды, а может быть счастье и полное насыщение - и мы также разберем это.
Вы можете задавать неограниченное количество вопросов текстово в WhatsApp или Telegram в рамках моей специализации "Нутрициология" 5 дней в неделю (кроме выходных согласно ТК РФ), ежедневно я буду на связи, проверять Ваши материалы по рациону и давать ответы в письменном или аудио формате на все Ваши вопросы.
Я помогаю мотивационно и морально на этой стадии обучения новым пищевым привычкам и навыкам