Курс-интенсив Вздутие живота

Курс-интенсив "Вздутие живота"

Кому подойдет:

Если надутый живот и постоянное газообразование - Ваши спутники и Вы уже действительно готовы начать с этим разбираться
Вы стараетесь придерживаться правильного питания, исключили некоторые продукты (а может уже вообще не знаете что можно есть, а что нет) - а вздутие все равно остается
Вы прошли множество врачей, сдали гору анализов, пили различные препараты, но проблема все равно с Вами
Вы периодически испытываете дискомфорт, боли и спазмы в животе, у Вас есть проблемы со стулом
Вы хотите понять - откуда берется вздутие и почему оно может быть симптомом в Вашем случае? а главное: какая тактика и что с этим со всем можно начать делать?

Темы курса-интенсива "Вздутие живота"

Физиологические причины

🔹Механизмы газообразования в ЖКТ. Почему возникает вздутие
🔹Причины вздутия (обзорно)
- рацион, низкая физическая активность, лишний вес, психоэмоциональные нарушения
- нарушение моторики кишечника, СИБР, СРК, функциональные и органические заболевания ЖКТ, целиакия, лактазная недостаточность, экзокринная недостаточность поджелудочной железы, заболевания желчного пузыря, после операция на ЖКТ, воспалительные заболевания кишечника

Патологические причины и коррекция

🔹Критерии и диагностика: обследования и анализы при вздутии, бесполезные анализы
🔹СИБР
🔹СРК
🔹Функциональное вздутие
🔹Тактика обращения к специалистам при симптоматике вздутия
🔹Симптомы тревоги (красные флаги)
🔹Возможные варианты коррекции (группы препаратов для обсуждения с врачом)
🔹Неэффективные препараты (гомеопатия при вздутии и тд)

Немедикаментозная коррекция вздутия и модификация образа жизни

🔹Питание для снижения симптомов вздутия
- FODMAP продукты
- lowFODMAP протокол питания (особенности, бережная элиминация и расширение рациона)
- Дозы продуктов и ведение дневника питания (оценка провоцирующих продуктов-триггеров)
- Список продуктов
- Конструктор рациона и примеры блюд
- Молочная продукция и лактазная недостаточность
- Глютен и углеводы
- Столы по Певзнеру

🔹Работа с весом
🔹Физическая активность
🔹Когнитивно-поведенческая терапия: работа с тревожностью, минимизация стрессового фактора

◾️тест по результатам изучения материалов
◾️обратная связь по результатам изучения материалы
*возможность прохождения тестирования, получения обратной связи и проверки знаний в виде домашнего задания в течение 21 дня после предоставления доступа у образовательной услуге

Формат:

Образовательные материалы (тексты, видео) по теме каждого дня Вы можете слушать/смотреть/скачивать - в любое время
Telegram - канал, бессрочный доступ к которому Вы получаете автоматически после оплаты проекта - в нем будут храниться все образовательные материалы, после изучения всех материалов Вы можете пройти небольшое тестирование для закрепления материала, ответить на вопросы домашнего задания по желанию и задать вопросы лектору
Доступ к каналу с образовательными материалами - бессрочный, ежедневно разбираем теоретические темы + фото материалы, таблицы и структурные образовательные материалы в завершении интенсива.

У вас будет

1

Более 3 часов видео разборов (вебинары по темам)
2

Несколько рабочих тетрадей-гайдов для самостоятельной работы и закрепления материалы по темам интенсива - начните сразу работать с тетрадью или закрепляйте материал после просмотра каждого видео
3

Инструментарий: Low-FODMAP протокол, чек-лист продуктов, дневник формирования отношения с едой, дневник питания и оценки эмоциональных реакций, тест на склонность к перееданию, тест на уровень депрессии, рекомендации по здоровому питанию (в том числе при снижении веса), конструктор блюд, памятка по пищевым группам продуктов.

Приобрести

Тариф "Слушаю"
Все дни интенсива (вебинары, раздаточные материалы и учебные материалы - 124 листа)
Telegram - канал с учебными материалами, доступ к которому Вы получаете автоматически после оплаты

1700р

Купить